கொன்ஜாக் செடியிலிருந்து பெறப்படும் குளுக்கோமன்னன், உயர்மட்ட விளையாட்டு வீரர்களின் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

"குடல் நுண்ணுயிரிகளின் பன்முகத்தன்மையையும் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துவதன் மூலம், செயல்பாட்டுக் மலச்சிக்கலைத் தணிப்பதற்கு கொன்ஜாக் குளுக்கோமன்னான் (KGM) சப்ளிமெண்ட் ஒரு மருத்துவ ரீதியாகப் பொருத்தமான அணுகுமுறையாகத் தோன்றுகிறது," என்று சீனாவின் தென்மேற்குப் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் 'ஐரோப்பிய ஊட்டச்சத்து இதழில்' எழுதியுள்ளனர். "இந்த முடிவுகள், குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களிடையே, குடல் சூழல் அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் உணவு நார்ச்சத்தின் சிகிச்சைத் திறனை மேலும் ஆதரிக்கின்றன."
பெரியவர்களில் 20 சதவீதம் பேருக்கு மலச்சிக்கல் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே இப்பிரச்சனை இன்னும் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
இந்தப் புதிய கட்டுரையின்படி, அதிகத் தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியானது இரைப்பைக் குடல் பாதைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, அதன் இயக்க வேகத்தைக் குறைக்கும். அதிகப் புரதச்சத்து மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுமுறையும் பெருங்குடல் இயக்கத்தை மோசமாக்கக்கூடும், மேலும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும்.
கொன்ஜாக் குளுக்கோமன்னான் (KGM) போன்ற கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து, மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துமா என்பதை ஆராய இது சில ஆராய்ச்சியாளர்களைத் தூண்டியுள்ளது. சில ஆய்வுகள், KGM மலத்தில் உள்ள நீரின் அளவை மேம்படுத்தலாம், குடல் நுண்ணுயிரிகளின் அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்தலாம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டலாம் என்று கூறுகின்றன.
"இருப்பினும், மனித மக்களிடையே, குறிப்பாக உயர்மட்ட விளையாட்டு வீரர்களிடையே, மருத்துவத் தரவுகள் குறைவாகவே உள்ளன," என்று விஞ்ஞானிகள் எழுதினர்.
செயல்பாட்டு மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட 48 தலைசிறந்த ஆண் டேக்வாண்டோ வீரர்களை உள்ளடக்கிய இந்த புதிய இரட்டை மறைப்பு, சமவாய்ப்பு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை நடத்தப்பட்டது. அந்த வீரர்கள் சமவாய்ப்பாக இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்: ஒரு குழுவிற்கு மருந்துப்போலி (தினமும் 3 கிராம் மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின்) வழங்கப்பட்டது, மற்றொரு குழுவிற்கு எட்டு வாரங்களுக்கு KGM (தினமும் 3 கிராம்) வழங்கப்பட்டது.
மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடுகையில், மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளுக்கான நோயாளியின் மதிப்பீடு (PAC-SYM), மலச்சிக்கல் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கான நோயாளியின் மதிப்பீடு (PAC-QoL), குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் (BMF) மற்றும் குடல் செயல்பாட்டுக் குறியீடு (BFI) உள்ளிட்ட பல மலச்சிக்கல் அளவீடுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டிருந்தன என்று முடிவுகள் காட்டின.
மைக்ரோபயோம் பகுப்பாய்வில், கேஜிஎம் ஆனது *லாக்டோபேசிலஸ்*, *பாக்டீராய்டஸ்* மற்றும் *ஃபாஸ்கோலார்க்டோபாக்டீரியம்* உள்ளிட்ட பல்வேறு பேரினங்களின் ஆல்ஃபா-பன்முகத்தன்மையையும் சார்பு மிகுதியையும் அதிகரித்தது தெரியவந்தது. இதற்கு மாறாக, *அலிஸ்டிப்ஸ்* மற்றும் *டெசல்ஃபோவிப்ரியோ* ஆகியவற்றின் மிகுதி குறைந்தது.
குடல் நுண்ணுயிரிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளின் மேம்பாட்டுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்பதை ஆய்வின் முடிவுகள் காட்டின. மேலதிக பகுப்பாய்வில், பல வளர்சிதை மாற்றப் பாதைகளில், குறிப்பாக பயோட்டின் உயிரியக்கம் மற்றும் நைட்ரேட் ஒடுக்கத்தில் ஈடுபடும் பாதைகளில் மாற்றங்கள் இருப்பது தெரியவந்தது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்வருமாறு தெரிவித்தனர்: “எங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, மனித விளையாட்டு வீரர்களிடம் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் அமைப்பை மாற்றுவதன் மூலம் KGM மலச்சிக்கல் தொடர்பான அறிகுறிகளைத் தணிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் முதல் ஆய்வு இதுவாகும். இந்த முடிவுகள், குடல் நுண்ணுயிரிகளை நெறிப்படுத்துவதே, உணவு நார்ச்சத்து இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டில் அதன் சிகிச்சை விளைவுகளைச் செலுத்தும் ஒரு முக்கிய வழிமுறையாக இருக்கலாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றன.”
அவர்கள் இவ்வாறு முடிவுரைத்தனர்: “இந்த முடிவுகள், செயல்பாட்டுக் குறைபாடு மலச்சிக்கலின் சிகிச்சையில் உணவு நார்ச்சத்துச் சேர்ப்பின் சாத்தியக்கூறுக்கு வலுவான சான்றுகளை வழங்குவதோடு, விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஏற்படும் இரைப்பை-குடல் செயலிழப்புக்கு மருந்தில்லா சிகிச்சையாக அதன் ஆற்றலையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன.”
ஆதாரம்: ஐரோப்பிய ஊட்டச்சத்து இதழ், 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3. “செயல்பாட்டு மலச்சிக்கல் உள்ள விளையாட்டு வீரர்களிடம், கொன்ஜாக் குளுக்கோமன்னானின் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகள் மீதான விளைவுகள்: ஒரு இரட்டை மறைப்பு, சமவாய்ப்பு கட்டுப்பாட்டு சோதனை.” ஆசிரியர்கள்: ஒய். ஜூ மற்றும் பலர்.
1990-களிலிருந்து கிரியேட்டின் விளையாட்டுத் துறையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்து வருகிறது. பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளின் போது தசை செயல்திறனையும் உடல் அமைப்பையும் மேம்படுத்த இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட எடைப் பிரிவைப் பராமரிக்க வேண்டிய தற்காப்புக் கலை வீரர்களின் மீது கிரியேட்டினின் விளைவுகள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை.
தனித்தனியாகவோ அல்லது ஒருங்கிணைந்த துணை ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமாகவோ, தலைசிறந்த சண்டை வீரர்கள் தங்களது விளையாட்டுத் திறனை மேம்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்று ஒரு புதிய மீளாய்வு தெரிவிக்கிறது.
ஆசியாவைத் தாயகமாகக் கொண்டதும், கொன்ஜாக் செடியில் காணப்படுவதுமான குளுக்கோமன்னன் என்ற தாவரம், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கக்கூடும் என எலிகளில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.